Что такое Ангедония Признаки, причины, научные исследования

Тест: получаете ли вы удовольствие от жизни

Подсчитайте количество баллов.

1. Вы часто встречаетесь с друзьями?
Да-3 балла. Нет-0

2. Вы сомневаетесь в своих способностях?
Да-0. Нет-3

3. Вы посещаете фитнес-клубы или бассейны?
Да-3. Нет-0

4. Вас очень волнуют чужие проблемы?
Да-0. Нет-3

5. Вы чрезмерно следите за своим здоровьем?
Да-1. Нет-2

6. Вам постоянно ни на что не хватает времени?
Да-0. Нет-3

7. Вы склонны впадать в отчаяние?
Да-0. Нет-3

8. Вас раздражают шутки участников юмористических передач?
Да-0. Нет-3

9. Вы любите путешествовать?
Да-3. Нет-0

10. Вам нравятся служебные (корпоративные) вечеринки?
Да-3. Нет-0

11. Вы проводите вечера у телевизора, бездумно переключая каналы?
Да-0. Нет-3

12. Вы часто меняете прически?
Да-3. Нет-0

13. Вас раздражают дети?
Да-0. Нет-3

14. Вы любите бывать на выставках?
Да-3. Нет-0

15. Вас часто беспокоят тревоги?
Да-0. Нет-2

16. Вы считаете, что окружающие вас не ценят?
Да-0. Нет-3

17. Вы получаете удовольствие от застолий?
Да-3. Нет-0

18. Вас интересуют любые новости?
Да-3. Нет-0

19. Вы часто беспокоитесь, что можете остаться ни с чем?
Да-0. Нет-3

20. Ваш интим потерял яркость?
Да-0. Нет-3

21. Вам нравится принимать гостей?
Да-3. Нет-0

22. Вы испытываете чувство неудовлетворенности собой?
Да-0. Нет-3

  • Если в сумме вы набрали всего от 21 до 34 баллов, то, по-видимому, вам не хватает «ферментов радости», и потому вы уже в плену у ангедонии. Последнее время вам, явно, все труднее радоваться жизни. Возможно, вы просто слишком альтруистичны? Тогда, прежде чем жертвовать всем ради других, начните что-то делать и для себя. Меньше реагируйте на мнение окружающих, чаще обращайтесь за помощью к природе, игнорируйте по возможности негативную информацию, обзаводитесь увлечениями, хобби.
  • Если у вас оказалось от 34 до 50 баллов, то вы – представитель того большинства людей, у которых в силу различного рода обстоятельств эпизодически отмечается нехватка «ферментов радости». Вы не всегда умеете наслаждаться жизнью. Вас частенько «засасывает» будничная житейская рутина – сопротивляйтесь ей, помните о том, что радость жизни чаще всего никому не дается даром. А потому запасайтесь терпением и не теряйте уверенности в себе. Старайтесь находить хотя бы небольшие радости в своей будничной жизни. Откликайтесь на порывы своей души. Придумывайте себе развлечения, делайте подарки, не бойтесь заводить «романы». Попробуйте заняться чем-то новым, неожиданным для себя. В общем, используйте любые средства, чтобы уйти от обыденности и развеять житейскую скуку!
  • Ну а если набранная вами сумма превысила 50 баллов (а тем более, приближается к 60 или даже больше баллов), то это может свидетельствовать о том, что вы – жизнерадостный человек, умеющий наслаждаться жизнью и пока что пресловутая ангедония вам, явно, не грозит. Вот только не слишком ли бездумно вы порхаете с цветка на цветок наслаждений и удовольствий? Постарайтесь все-таки не забывать о том, что все хорошо в меру!

Автор: ТАРАСОВ Евгений Александрович, к.п.н., психотерапевт высшей категории.

Жизнь без счастья: ангедония

Анна Кузнецова

Ангедонией, на языке клинической психологии и психиатрии, называется утрата способности получать удовольствие. Брэдшоу – не единственный известный человек, страдаюший от ангедонии, подобные заявления делали также Хью Лори, Макс Фрай, Джим Керри, Джоан Роулинг и многие другие.

Я намеренно употребила выражение «страдать от ангедонии», потому что это состояние является одним из самых неприятных и тягостных для человека, ведь утрата способности получать удовольствие – пожалуй, самая страшная из утрат.

Задумайтесь на минуту о том, что вы любите. Чем бы вы хотели заняться прямо сейчас? Почитать, сходить в кино, просто прогуляться? И с кем бы вы хотели это сделать? В одиночку, с друзьями, коллегами, близкими или домашним любимцем? Вспомните обо всех занятиях и людях, которые доставляют вам удовольствие. Запомните свои ответы, мы вернемся к ним чуть позже.

Ангедония, как симптом, в первую очередь, наблюдается при депрессии и является одним из ее основных диагностических признаков, но также встречается при тревожных расстройствах, шизофрении, посттравматических состояниях, употреблении наркотиков.

Ангедония необязательно является симптомом болезни – такое состояние наблюдается и при переживании глубоких личностных кризисов, когда меняется система ценностей человека. Но, независимо от того, симптом заболевания или проявление кризиса, состояние это ненормальное и требует внимания.

Иногда, правда, что-то, похожее на ангедонию, становится стилем жизни человека, его сознательным выбором – и тогда остается посочувствовать окружающим, как раз об этом моя статья «Как защищаться от негативных людей?»

Причины ангедонии

При ангедонии возникают проблемы с выработкой и усвоением дофамина, в результате чего те же занятия и ситуации уже не приносят удовольствия.

Читайте также:  Ведение многоплодной беременности в клинике «Дар жизни» в Москве

Специалисты из Института психиатрии Королевского колледжа (Лондон) поставили эксперимент, в котором сканировали работу мозга у больных ангедонией и здоровых людей (P. Keedwell, 2005). Испытуемые выполняли задания на активизацию положительных и отрицательных воспоминаний.

Оказалось, что у здоровых людей отделы мозга, связанные с удовольствием, больше напрягаются, чтобы создать негативные эмоции, а позитивные возникают проще. У больных ангедонией, наоборот, реакция на неприятные воспоминания возникала гораздо легче, как если бы в их головном мозге установки на негатив стояли «по умолчанию».

Есть и психологические причины ангедонии, которые особенно заметны при депрессии – когда преобладает специфическое мышление, и благодаря ему человек автоматически выбирает во внешнем мире то, что негативно, что подтверждает идею «все плохо».

Итак, давайте вернемся к занятиям, которые вы вспоминали в начале статьи. Подумайте о них еще раз, и о том, какие ощущения они вам дарят: от вкусов еды и звуков музыки, до «бабочек в животе», когда делаете что-то очень волнительное, но безумно приятное.

Теперь представьте, что вы делаете все то же самое, но ваши ощущения и эмоции пропали, выключились. Все мы периодически делаем то, что необязательно приносит удовольствие: для кого-то это работа, учеба, обязанности по дому или необходимость общения с родственниками. Что, если все ваши любимые занятия стали такими – делами, которые вы просто делаете, без радости, как обязанность?

Еда, которая больше не кажется вкусной, встречи, которые теперь неинтересны, отпуск, который даже не хочется планировать. Представили? Значит, на несколько минут вы побывали «в шкуре» человека с ангедонией. Согласитесь, такая жизнь мало привлекает.

Так как источников удовольствия в жизни человека довольно много, вариантов ангедонии выделяют несколько. Среди них две основные – физическая и социальная.

При физической ангедонии человек не получает удовольствие от таких факторов, как еда, прикосновения, спорт, секс, музыка и т.д.

При социальной ангедонии – утрачивает интерес к ранее приятным ситуациям, связанным с общением: встреча с друзьями и родственниками, вечеринки, мероприятия и т.д.

Очень распространены сексуальная и музыкальная ангедонии, причем часто все начинается именно в этих областях: сексуальная жизнь вдруг становится неинтересной, хотя объективных причин нет, а любимая музыка больше не вызывает улыбки и желания танцевать.

Кроме того, выделяют мотивационную ангедонию, утрату желания делать что-либо, «пропажу» мотивации, консуматорную ангедонию, потерю удовольствия от деятельности самой по себе и от ее результата, а также антиципационную ангедонию, исчезновение радости от предвкушения даже однозначно приятных событий.

По степени тяжести ангедония может быть частичной и тотальной. В первом случае страдают только отдельные сферы жизни, во втором – теряются все источники удовольствия.

Как определить ангедонию и отличить ее от состояния «разлюбил(а)», которое тоже может случиться в отношении всего, что приносило удовольствие? К сожалению, тестов для выявления ангедонии, адаптированных для нашей страны, нет. Как правило, это состояние диагностируется при беседе со специалистом.

Однако, если тема вас заинтересовала, можете проверить себя – ниже приведены признаки ангедонии.

Признаки ангедонии

  • Утрата чувства любви, привязанности, близости к другим людям, даже к собственным детям.
  • Потеря интереса к занятиям, которые раньше нравились: хобби, путешествия, шоппинг, отпуск, игры, спорт, приготовление еды, «интернет-серфинг», чтение, просмотр фильмов и т.д.
  • Отсутствие эмоций при прослушивании музыки, даже самой любимой.
  • Эмоциональная отстраненность при виде рассветов-закатов, произведений искусства, красивых пейзажей, «прикольных» животных или чего-либо еще, что раньше вызывало сильные эмоции.
  • «Особые» ситуации, такие как свадьба, рождение ребенка, дни рождения и другие празднования, вызывают только равнодушие.
  • Приходится имитировать эмоции, например, радость или сочувствие, при общении с друзьями и семьей.
  • Интимная близость больше не вызывает ни интереса, ни удовольствия, хотя физически все происходит нормально.
  • Больше не хочется мечтать. Совсем.

Если вы заметили у себя или у близкого что-то из данного списка – это серьезный повод прочесть продолжение статьи Лечение ангедонии: как научиться радоваться жизни?

Ангедония

Ангедония – это симптом, который в психиатрическом спектре обозначает невозможность испытывать удовольствие от всего приятного, что нас окружает. Симптом этот очень тягостен, поскольку наша жизнь базируется на умении ею наслаждаться. Каждый не раз замечал какого-то нереально счастливого персонажа, и удивлялся его веселью, хотя на самом деле скорее всего завидовал.

Современная жизнь превращается в индустрию удовольствий не зря, поскольку именно в удовлетворенности жизнью и измеряется восприятие мира. Мозг индивида построен так, что главная оценка осуществляется через удовольствие и именно так персона растет в индивидуальном развитии.

Что такое ангедония?

Ангедония происходит от греческого слова «гедонизм» – удовольствие и отрицательной частички «ан» и обозначает отсутствие удовольствия. О гедонии, как жизни с наслаждением и получением удовольствия говорил еще Сократ и множество после него, но термин ангедония был введен в 19 столетии.

Читайте также:  Секс во время беременности о чем гласит молва

Потеря удовольствия от жизненных аспектов незамедлительно влечет за собой потерю мотивации и желания ко всему. Обидно, что страдают все аспекты жизни, даже самые традиционно приятные, то есть удовольствия не приносит ровным счетом ничего.

Способность радоваться – это врожденное умение, на которое все же влияет множество жизненных аспектов, а также моменты воспитания и развития малыша, тип темперамента и множество жизненных мелочей, обучающих индивидуума воспринимать мир в определенных тонах.

Способность радоваться все же имеет тенденцию к возвращению, но требует гораздо более весомых усилий для возврата, нежели ее потеря. Ангедонию каждый объясняет по-своему. Для кого-то это потеря смысла жизни или чувство депрессивной апатии, снижение восприятия позитива и позитивного эмоционального спектра. При отсутствии восприятия удовольствий и наличии ангедонии жизнь становится однообразной и монотонной.

Само понятия ангедонии претерпело немало изменений в значении и применении. Это состояние считалось застоем печени, и проблема его располагалась во внутренних органах. И лишь с развитием теорий Фрейда ангедония приобрела столь понятный для нас смысл. Нельзя сказать, что ангедония – это прямо эмоциональная тупость, но это состояние граничит с ней.

Виды ангедонии коррелирует с особенностями получения удовольствий. Все пути его получения при отсутствии становятся ангедонией. Ангедония бывает тотальной, поражающей все сфер удовольствий, и парциальной, затрагивающей лишь что-то.

Социальная ангедония – это относительно новое понятие, обозначающая потерю умения наслаждаться социальными проявлениями. Социальная ангедония нередко перерастает в социопатию. При этом человеческое контактирование полностью теряет свою ценность. Социальная ангедония бьет по общению с семьей, друзьями и коллегами наиболее, поскольку первыми на это реагируют близкие.

Физическая ангедония проявляет себя в потере интереса ко всем физическим и физиологическим удовольствиям. Перестает быть интересно все физическое: пища, сексуальность, тактильные мелочи и приятности, музыка, вкусы, красивые предметы, ранее радующие взор. Она имеет свои отдельные подвиды и может в силу разных причин проявится как ответвление одной из перечисленных особенностей. Сексуальная обозначает потерю удовольствия от ранее приятных интимных игр, музыкальная – потеря наслаждения музыкальными авторами и произведениями.

Иногда ангедония может быть очень специфической, а именно:

• Мотивационная – это потеря мотивации, синоним этого экзистенциальный кризис.

• Консуматорная ангедония – это потеря интереса ко всем видам деятельности, а также абсолютное безразличие к ее результатам.

• Антиципационная – это ангедония, проявляющаяся потерей умения предвкушать очевидно положительные события, происходящие с индивидуумом.

Причины ангедонии

Ангедония – это симптом в психиатрическом психопатологическом справочнике. Но если брать ангедонию как термин отдельной патологии, то она будет иметь совершенно другие причины.

Ангедония как патопсихологический признак формируется у шизофреников в структуре развития патологии с формированием апатоабулического дефекта. В таком случае необходимо детальное обследование и лечение. При разного рода бредовых расстройствах и деперсонализации также формируется ангедония из-за увлеченности бредовой идеей. При депрессивном спектре расстройств также может иметь место ангедония, в этом случае она также требует комплексного медикаментозного подхода и объединяется с иными депрессивными симптомами.

Эти патологии имеют нейромедиаторный патогенез развития. У шизофреников ангедония формируется вследствие переизбытка дофамина со сбоем нейронной активности, у депрессивных пациентов с эндогенной нехваткой серотонина именно это становится первопричиной.

Если все же патология реактивная приобретённая, то ангедония формируется по другим психологическим механизмам. При этом такой вид характерен для ПТСВ, тревожных расстройств, неврозов. В целом для ангедонии, как симптома, влияющего на восприятие мира, характерен специфический тип личности. Это индивидуумы перфекционисты, которые не воспринимают мир идеальным и постоянно требуют большего.

Также ангедонию нередко испытывают зависимые индивидуумы в силу отсутствия удовлетворённости без своего субъекта зависимости. Среда обитания также может привести к данной патологии, окружение может очень влиять на самовосприятие и принятие окружающих. Внутренние конфликты, излишняя правильность, отсутствие поддержки в семье нередко становятся пусковыми механизмами к формированию ангедонии.

Из биологически значимых механизмов формирования расстройства выделяют травмы. Эта причина влиятельна у молодого населения, при этом ангедония формируется в силу разных нарушений и не всегда сразу же после травматического события. Это могут быть и ЧМТ, и контузии, и банальные сотрясения с ушибами. Они запускают каскад реакций, иногда приводящий к серьезным расстройствам.

Возрастные особенности очень значимы при формировании ангедонии. Нередко с возрастом жизнь теряет свои краски и цвета, индивидуум как будто обесцвечивается. Это связано с возрастной ригидностью, нейрональными изменениями, осложнениями регенерации и адаптации. Изменяется структура нейрональных волокон, становясь менее быстрой. Это ведет к эмоциональным и когнитивным нарушениям. С появлением деменции эти процессы ускоряются и ангедония становится одним из симптомов. Но эта причина может иметь и психологические аспекты, индивидуумы преклонного возраста имеют меньше увлечений и социальных контактов, что соответственно подстегивает развитие ангедонии в силу их ненужности.

Читайте также:  Как быстро повысить уровень гемоглобина в крови Продукты, повышающие гемоглобин

Ангедония также присуща нарциссическим личностям и снобам, также она может развиться при пограничных расстройствах и истерии. Это связано с тем, что эти индивиды имеют проблемы с выражением чувств и нуждаются в постоянной подпитке извне, а поскольку требуют они излишне много, то у них быстро формируется ангедония в силу недостаточного признания их социумом.

Симптомы ангедонии

Данное расстройство развивается постепенно, что и опасно, поскольку заметно оно становится уже когда сложно изменить патологическое восприятия индивидуума. При этом сама персона не замечает за собой особенностей. Тест на ангедонию в этих ситуациях может помочь при регулярном прохождении. Именно тест на ангедонию применяется для выявления пораженной жизненной сферы.

Личностные признаки ангедонии заметны для близкого окружения и нередко для самого индивидуума. Они сказываются на привычных делах, меняя их восприятие, обесцвечивая его. Постепенно пропадают увлечения, заменяясь на ничегонеделание. Сначала теряются хобби и всякие мелкие удовольствия, а со временем проходит и желание ходить на работу. Тест на ангедонию при этом выявляет невозможность описать любимое занятие или вообще вспомнить что-то приятное.

Окружающее для индивидуума с ангедонией становится неприятным и отвратительным. Он уже сам ощущает некоторое раздражение от ранее приятных собеседников. Особенно прискорбно, что это касается и родни, и детей. На массовых сборах при невозможности их отклонения такие люди пытаются держаться в стороне и покинуть событие максимально рано. Они полностью замыкаются, пытаясь уединиться.

Внешний мир кажется чужим и неизвестным. При этом он пугает и отталкивает. Любые эмоции и их проявления чужды. Самое комфортное — это нахождение с собой самим. Теряется интерес к ранее приятному, искусство отходит далеко за рамки интересов. Перестают волновать любые светские мероприятия, поощрения или порицания. Равнодушие становится базовой эмоцией. Зависимо от уровня патологии — это может волновать индивидуума, например, при неврозах, депрессиях, или абсолютно не заботить, как при шизофрении.

При полноценном развитии ангедонии замкнутость приобретает максимальные масштабы, и индивидуум даже не пытается уже в чем-то участвовать или заниматься какими-то событиями. Он просто стремится к всецелому уединению.

Вне привычной атмосферы персона замкнута, ничем не интересуется, а нередко и не способна осознать причин радости окружающих. Для таких индивидуумов присущ высокий уровень пессимизма с одинаково монотонно негативным восприятием дней своей жизни. Для них чужды маленькие жизненные радости, они равнодушны к еде, животным, уюту.

В социуме помимо отсутствия желания общения нередко возникает тревога и дискомфорт. Телефонные беседы сильно выматывают, а позднее совершенно недоступны для персоны с ангедонией. Они не способны описывать события или веселиться, поскольку физически не ощущают радость, как таковую. Интимное желание низкое, иногда с соответствующими расстройствами сексуальных функций.

При депрессии эта симптоматика усугубляется наличием патологической триады со снижением настроения, мышления и двигательной сферы. У шизофреника ангедония перерастает в полную апатию с эмоциональной тупостью, уплощенностью и амимичностью. Иногда индивид вообще не к месту выражает эмоции, смеясь на похоронах, и т.д.

Лечение ангедонии

Ангедония однозначно требует купирования, поскольку является серьезным препятствием для наслаждения жизненными удовольствиями. Причем сказывается это на всех сферах и сильно меняет восприятие индивида и его родных.

Ангедония купируется усилием воли лишь в редких случаях, когда причина этому выяснена и убрана. Первое, что необходимо при ангедонии – это осознание самого индивидуума.

В целом актуальны все физические методы поддержания. Режим, который требует стать «жаворонком», больше подходит для купирования ангедонии. Это связано с нормализацией уровня гормонов при правильном режиме дня. Также необходимы сбалансированные приемы пищи у индивидуумов с ангедонией, с широким ее разнообразием. Физические нагрузки являются природным средством для счастья и способны доставить персоне с ангедонией толику удовольствия. Полезны путешествия и в целом жизненные изменения.

В плане психологической помощи, психотерапия при ангедонии — это просто рука помощи утопающему. Из-за разнообразия методик и индивидуального подхода именно психотерапия позволяет вывести больного из данного состояния без препаратов. Положительное подкрепление требует переживания позитива в воспоминаниях и наяву. Повторное проживание может вернуть радость жизни.

Экзистенциальная терапия дает возможность вернутся в социум, а гуманистическая постепенно возвращает эмоциональность, путем углубления в исторические события жизни индивидуума. Также актуальны групповые методики, способствующие социализации. Не обойтись без традиционных ТА, психоанализа, гештальт терапии.

При наличии органических изменений с ангедонией важно медикаментозное купирование. При депрессии – антидепрессанты: Флуоксетин, Пароктетин, Амитриптилин. При шизофрении с ангедонией нейролептики нового поколения: Рисперидон, Рисперон, Риспаксол, Рисполепс, Сорлиан, Сердолект, Кветиапин, Сонапакс, Еглонил. При деменциях показана поддерживающая терапия с целевым лечением и витамины.

Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии данного заболевания обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Ссылка на основную публикацию
Что с точки зрения психологии могут означать такие привычки, как кусание ногтей, губ, обдирание кожи
Я обдираю губы Меня всю жизнь мучает дурная привычка обдирать губы. Мне 25. я обдираю губы столько, сколько себя помню....
Что показывает рентген черепа
Рентген головы Визуализация черепной коробки и головного мозга осуществляется при помощи рентгеновских лучей. При воздействии их на ткани различной плотности...
Что полезно при варикозе 14 рецептов для здоровья вен
Что пить при варикозном расширении вен Главная О больнице Сведения о врачах Отделения Вакансии Руководители Наша лицензия Устав Свидетельство Программа...
Что скрывает алкоголизм, психосоматика зависимости
Психосоматика алкоголизма. Выход есть! Вы знаете, что, как и у многих психосоматических заболеваний, корни алкоголизма не в физиологической и не...
Adblock detector